8 hábitos que no te hacen feliz

Nadie es feliz todo el tiempo. Todo el mundo tiene altibajos, de un día para otro y de un año para otro. Investigaciones recientes demuestran que la sensación media de felicidad desciende desde la adolescencia hasta alrededor de los 40 años, y luego vuelve a subir hasta los 70 años. En otras palabras, lo más probable es que tu época más feliz esté por llegar. Recuerda que si estás luchando con los 8 hábitos negativos que aparecen a continuación.

1. Demasiado poco respeto por sí mismo

Si te cuesta respetarte a ti mismo, decide hoy aceptarte tal y como eres. Con todos sus lados buenos y malos. Y decide vivir tu vida como quieres.

Sé tu propio mejor amigo. Deja de mendigar a los demás el amor, el respeto y la atención, y empieza por ti mismo. Si no puedes amarte a ti mismo, los demás tampoco podrán hacerlo.

2. Autoconciencia de lo que piensan los demás

Puedes eliminar la mitad de tus preocupaciones y problemas dejando de permitir que otras personas piensen, aprueben y desaprueben de ti. No dejes que otros vivan tu vida. Toma el asunto en tus manos.

Otras personas pueden influir en tu felicidad temporalmente, pero tú mismo eres el único que determina tu felicidad de forma permanente.

3. Aferrarse a viejos rencores

La vida es demasiado corta para la amargura. Preocúpate menos por las heridas e injusticias del pasado y mira hacia el futuro.

Para ello, tienes que saber por qué sentías resentimiento y por qué ya no quieres hacerlo. Se trata de aceptar el pasado y perdonar a los demás. Para que puedas seguir adelante con el ánimo más ligero y las buenas intenciones.

4. Atascado en las rutinas

La forma en que siempre has hecho las cosas no es la única manera de hacerlas. Si sigues haciendo todo como estás acostumbrado, nunca experimentarás nada nuevo. De hecho, entonces seguirás confirmándote en tus propias pequeñas rutinas. El café ya está tibio de nuevo.

Así que sal de la rutina. La aventura aguarda detrás de cada esquina, si sólo la ves.

5. Hay muchas cosas sobre las que no tienes control (por mucho que lo intentes)

La vida es imprevisible. Eso no significa que no puedas actuar para tomar el control de tu vida. Pero significa que hay que aceptar que las cosas siempre pueden ser distintas, mejores, peores, diferentes, más inesperadas. Toma la vida como viene.

6. Miedo a adormecer la vida

No sólo el alcohol y las drogas adormecen. También puede utilizar el comportamiento para adormecerse, como un callo sobre su propia vulnerabilidad. Pero al hacerlo, también te cierras al amor, a la empatía, a la creatividad, a la aventura, a todo lo que hace que la vida sea bella.

Todo lo que hace que la vida merezca la pena -una relación, una amistad, un negocio- da miedo y es arriesgado. Hace falta valor. Tienes que superar tu propio miedo.

7. Adictos a la auto-evitación

Esto es difícil, todos luchamos con ello. Una de las cosas más difíciles de la vida es simplemente estar aquí y ahora en tu propio cuerpo. Con qué frecuencia nos distraemos con todo tipo de cosas: comida, bebida, compras, llamadas telefónicas, televisión, noticias, redes sociales, juegos, etc.

Nos evadimos con el trabajo compulsivo, los deportes, las relaciones... todo para evitar vivir el momento y enfrentarnos a nosotros mismos. ¿Qué adicción utiliza para evadirse?

8. La hierba no es más verde en otro lugar

Todos sentimos a veces que nos estamos perdiendo algo, que la hierba es más verde en otra parte. Pero hagas lo que hagas, vayas donde vayas, nunca podrás hacerlo todo. Siempre se perderá algo.

Sólo que no es tan relevante. Lo mejor de la vida es donde estás en este momento, y en ningún otro. Este momento es todo lo que necesitas. Siente la hierba bajo tus pies.