12 creencias que dificultan la felicidad personal y el éxito empresarial

Tus creencias son irracionales cuando:

- Ser ilógico
- Son incoherentes con la realidad
- Impedirle alcanzar sus objetivos
- Conducen a emociones poco saludables
- Llevar a un comportamiento improductivo

Estas son las 12 creencias irracionales más comunes.

Al hacerlas demasiado explícitas, se puede ver claramente lo destructivas que son estas ideas. Son trampas que debes evitar si quieres ir por la vida con éxito y feliz.

1. Todos los que me rodean tienen que amarme y afirmarme en todo lo que hago. No puedo funcionar sin la aprobación de los demás, así que tengo que trabajar muy duro todo el día para que me quieran los que me rodean.

2. Tengo que ser el mejor y el más ambicioso en todo para que valga la pena. Sólo puedo empezar algo cuando ya soy muy bueno en ello. Si fracaso, no valgo nada.

3. Algunas personas son malas, mezquinas y poco fiables, y deben ser castigadas duramente por su maldad. Prefiero tratar sólo con personas perfectas. Soy tan duro y despiadado conmigo mismo como con los demás.

4. Es terrible y catastrófico cuando las cosas no salen como yo quisiera. Mientras me preocupe mucho y me estrese mucho, puedo dejar que todo vaya bien.

5. Ser infeliz está causado por factores externos y hay poco o nada que pueda hacer al respecto. Tal y como están las cosas, no tengo control sobre mis emociones y me siento infeliz cuando los demás son injustos o malos.

6. Tengo que preocuparme mucho por cosas que son peligrosas o que dan miedo, y tengo que estar constantemente pendiente de que ocurran. Mi vida está dominada por el miedo y el peligro. Soy una persona con mala suerte, a menudo me ocurren accidentes y cosas desagradables.

7. Ciertas dificultades y responsabilidades de la vida las evito mejor que las afronto. Siento un alivio cuando he evitado una decisión o una tarea molesta, así que paso mucho tiempo ideando estrategias y excusas para evitar hacer esas cosas. Prefiero no vivir con demasiada intensidad.

8. Dependo de los demás y necesito personas más fuertes en las que apoyarme. No tiene sentido resolver las cosas por mí mismo, prefiero confiar en los demás. Cuanto más dependiente soy, más noto que no puedo hacerlo por mí mismo.

9. Mi pasado determina mi comportamiento actual. Las cosas que influyeron fuertemente en mi vida en el pasado siempre tendrán el mismo efecto. Es por mi infancia que tengo problemas ahora, y siempre los tendré.

10. Es importante que me preocupen los problemas de los demás. Aunque no pueda cambiar el comportamiento y las creencias de los demás, debería enfadarme y ser infeliz.

11. Siempre hay una solución buena y perfecta para los problemas y es un desastre si no encuentro esa solución. Siempre dejo que lo bueno sea enemigo de lo mejor. No me conformo con soluciones imperfectas.

12. Clasifico a las personas, incluido yo mismo, según el valor de sus acciones. Pongo a las personas, incluso a mí mismo, en una balanza y calculo si valen la pena. Y si no, los doy por perdidos.

Así que reconoce estos pensamientos en ti mismo y apártalos. Verás cómo te aporta más paz interior.