12 Overtuigingen die Persoonlijk Geluk en Zakelijk Succes in de Weg Staan

Je overtuigingen zijn irrationeel als ze:

– Onlogisch zijn
– Niet stroken met de werkelijkheid
– Je beletten je doelen te bereiken
– Tot ongezonde emoties leiden
– Tot onproductief gedrag leiden

Dit zijn de 12 meest voorkomende irrationele overtuigingen.

Door ze overdreven expliciet te maken zie je duidelijk hoe destructief deze ideeën zijn. Het zijn valkuilen die je moet zien te vermijden wil je succesvol en gelukkig door het leven gaan.

1. Iedereen om mij heen moet van mij houden en mij bevestigen in alles wat ik doe. Zonder goedkeuring van anderen kan ik niet functioneren, dus ik moet de hele dag keihard werken om geliefd te worden door mijn omgeving.

2. Ik moet in alles de beste en de meest ambitieuze zijn om de moeite waard te zijn. Ik kan pas aan iets beginnen als ik het al heel goed kan. Als ik faal ben ik waardeloos.

3. Sommige mensen zijn slecht, gemeen en onbetrouwbaar, en ze zouden hard gestraft moeten worden voor hun slechtheid. Ik ga liefst alleen om met perfecte mensen. Ik ben voor mezelf net zo hard en meedogenloos als voor anderen.

4. Het is vreselijk en catastrofaal als dingen niet gaan zoals ik ze graag zou zien. Als ik me er maar heel druk om maak en heel gestresst raak, kan ik alles goed laten gaan.

5. Ongelukkig zijn wordt veroorzaakt door externe factoren en er is weinig of niks wat ik er aan kan doen. Ik heb nu eenmaal geen controle over mijn emoties, en ik word ongelukkig als anderen oneerlijk of gemeen zijn.

6. Over dingen die gevaarlijk of eng zijn moet ik me veel zorgen maken, en ik moet er constant rekening mee houden dat ze gebeuren. Mijn leven staat in het teken van angst en gevaar. Ik ben nou eenmaal een pechvogel, mij overkomen vaak ongelukken en vervelende dingen.

7. Bepaalde moeilijkheden en verantwoordelijkheden in het leven kan ik beter vermijden dan confronteren. Het voelt als een opluchting als ik een beslissing of vervelend karweitje heb vermeden, dus ik besteed veel tijd om strategieën en excuses te verzinnen om die dingen niet te hoeven doen. Ik leef liever niet te intens.

8. Ik ben afhankelijk van anderen en heb sterkere mensen nodig om op te bouwen. Het heeft geen zin om dingen zelf op te lossen, ik reken liever op anderen. Hoe afhankelijker ik ben, hoe meer ik merk dat ik het zelf niet kan.

9. Mijn verleden bepaalt mijn huidige gedrag. Dingen die mijn leven vroeger sterk beïnvloed hebben zullen altijd hetzelfde effect blijven houden. Het komt door mijn jeugd dat ik nu problemen heb, en dat zal altijd zo blijven.

10. Het is belangrijk dat ik mij andermans problemen aantrek. Ook al kan ik het gedrag en de overtuigingen van anderen niet veranderen, ik moet er wel boos en ongelukkig van worden.

11. Er is altijd één goede, perfecte oplossing voor problemen en het is een ramp als ik die oplossing niet vind. Ik laat het goede altijd de vijand van het beste zijn. Met imperfecte oplossingen neem ik geen genoegen.

12. Ik rangschik mensen, inclusief mijzelf, naar de waarde van hun daden. Ik leg mensen, inclusief mijzelf, op een weegschaal en bereken of ze de moeite waard zijn. En anders schrijf ik ze af.

Dus herken deze gedachten bij jezelf en leg ze naast je neer. Je zult zien hoeveel meer innerlijke rust dat je zal brengen.